肌のターンオーバーは代謝と関係が深い

肌のターンオーバーは代謝と関係が深いですから、血液の流れや栄養状態ってとっても大事なんです。

 

特に冬場は乾燥しやすいですが、空気や湿気など外的な環境に影響されやすいです。新陳代謝の低下も肌に良くないですし、肌荒れをおこす原因に繋がると言われています。娘は洗顔やクレンジングに気を使っているのですが、食事制限をしている事は見た事がないんですね。

 

でもホッソリしているのですが、栄養の偏りに注意しているそうです。あと食事回数を多くして血糖値の上げ下げが急激にならない様にしているそうです。結構きっちりしている様ですが、部屋は汚いです。ちゃんとした角質層や若々しくみずみずしい角質層は組織が平たんに並んでいるのでキメが細かく見えるんですね。しかし乾燥肌になってくると組織がガサガサの様な毛場が出たようになってきます。

 

カサつきがシワの原因になったり色々なトラブルを生むと言われています。ですのでいかに乾燥と言うのを防いでいくことが肝心です。特に顔は覆うものを身にまとう事はないので乾燥しやすい場所です。手や首もそうですね。スキンケアでは乾燥防いでいくという事が実は一番大切な事なんです。

 

洗顔してもガサガサしてしまうのは力を入れ過ぎてしまっている場合も多いので優しく丁寧に扱ってみてくださいね。あとはビタミンやミネラルも重要です。コラーゲンもタンパク質でできているので動物性と植物性の両方をバランス良く食べる事がトータルケアには欠かせないのではないでしょうか。